"Sortir du mode survie pour renaître : Régulation du Système Nerveux"
Sophrologie et ThetaHealing® en ligne : Accompagnement post-trauma et cancer
Bienvenue dans cet espace de douceur dédié à votre reconstruction.
Je suis Stéphanie Bartringer, Sophrologue certifiée RNCP et praticienne en ThetaHealing® diplômée de la formation officielle Vianna Stibal.
Spécialisée dans l'accompagnement des femmes, je vous aide à libérer vos traumatismes, réguler votre système nerveux et sortir du mode survie.
Que vous soyez en rémission d'un cancer ou en quête de reconstruction émotionnelle, ces méthodes douces et le travail sur la mémoire cellulaire vous soutiennent pour vous reconnecter pleinement à votre corps.
Réguler le système nerveux et libérer les mémoires cellulaires
Ma pratique s’appuie sur quatre piliers :
Grâce à la sophrologie et aux techniques de respiration, nous réapprenons au corps à sortir de l’état d’alerte pour retrouver une sécurité corporelle stable.
La Sophrologie pour l’apaisement corporel
Le ThetaHealing® pour libérer la mémoire cellulaire
Le ThetaHealing® permet d’accompagner la libération des charges traumatiques et des mémoires émotionnelles restées actives dans votre système.
La reconnexion au corps
Progressivement, vous retrouvez une reconnexion au corps, à vos sensations et à votre capacité naturelle d’autorégulation.
La respiration accompagnée
Pour aligner votre cœur et votre cerveau afin de calmer le système nerveux et diminuer le niveau de cortisol, l'hormone liée au stress.
L'alliance du corps, du souffle et de l'inconscient
La Sophrologie : Apaiser le système nerveux et réhabiter son corps
Le ThetaHealing® est une technique de libération énergétique et émotionnelle holistique qui agit directement à la racine de vos blocages. Notre subconscient conserve l'empreinte de nos vécus, de nos traumatismes et des mémoires cellulaires qui continuent de nous influencer à notre insu.
En utilisant l'état d'ondes cérébrales Theta — un état de relaxation profonde similaire à la méditation —, nous accédons avec douceur à votre inconscient pour :
Identifier et reprogrammer les croyances limitantes qui vous maintiennent dans le stress ou la peur.
Dépasser les blocages ancrés consécutifs à une épreuve de vie ou un parcours post-cancer.
Traiter la cause profonde des souffrances émotionnelles pour récréer de la clarté.
C'est la méthode idéale pour celles qui ressentent le besoin de se libérer de schémas répétés et de transformer leur monde intérieur en profondeur.
La Respiration Accompagnée : Le levier direct pour calmer le nerf vague
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée sur le lien profond entre le corps et l'esprit. Loin d'être une simple relaxation passagère, c'est un véritable apprentissage de l'écoute de soi et de la régulation du système nerveux.
À travers des mouvements doux, de la relaxation musculaire et des visualisations positives, elle vous permet de :
Relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées.
Reprendre contact avec vos sensations corporelles en toute sécurité.
Retrouver un équilibre durable entre votre mental, vos émotions et votre corps.
Mon objectif : Vous transmettre des outils simples et concrets à utiliser au quotidien pour que vous deveniez pleinement autonome dans votre bien-être.
Le ThetaHealing® : Un voyage conscient dans l'inconscient
La respiration est le pont le plus direct entre le corps et le cerveau. Lorsque l'on a traversé un choc émotionnel, une maladie ou un épuisement, le souffle devient souvent court, bloqué ou saccadé, maintenant le corps en mode survie.
Grâce à la respiration accompagnée, je vous guide pas à pas vers des techniques respiratoires ciblées pour :
Envoyer un signal immédiat de sécurité à votre cerveau et stimuler votre nerf vague.
Désamorcer l'anxiété, la crise d'angoisse et l'hypervigilance en quelques minutes.
Libérer le diaphragme et décompresser les charges émotionnelles logées dans la cage thoracique.
Un travail du souffle doux et rythmé qui vous réapprend à respirer pleinement et à retrouver votre ancrage au quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie et du ThetaHealing®
Retrouver le goût à la vie et une joie profonde grâce à une reconnexion harmonieuse à votre corps.
Corps reconquis
Miroir réconcilié
Vous percevez votre corps comme un soutien plutôt qu'une source de souffrance et d'épreuve.
Vous retrouvez un sentiment de familiarité avec votre corps.
Force intérieure
Vous ne percevez plus votre vulnérabilité comme une faiblesse mais comme une force intérieure.
Souffrance domptée
Grâce aux outils de régulation, vous diminuerez la perception des douleurs chroniques ou des tensions résiduelles.
Vitalité ancrée
Grâce à la régulation de votre système nerveux qui vous permet de passer du mode "survie" à une énergie constante.
Nuits retrouvées
La tranquillité de votre esprit vous assure un sommeil profond et véritablement réparateur.
Reconnexion à soi
En transformant l'étape du "syndrome du nid vide" ou du "sentiment de vide" en une opportunité de reconnexion à soi.
Equilibre émotionnel
Apprendre à mieux gérer les fluctuations émotionnelles et retrouver un ancrage sûr face aux défis quotidiens.
Votre accompagnement sur-mesure à distance
Que vous habitiez en Haute-Savoie ou ailleurs, je vous propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de votre sensibilité.
Comment se déroule une séance de Sophrologie et ThetaHealing en visioconférence ?
Une séance en ligne vous permet de bénéficier d'un accompagnement sur-mesure dans un environnement familier et sécurisant : votre domicile. Pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de traumatismes, ce cadre cocon facilite grandement la régulation du système nerveux et l'intégration du travail émotionnel.
Une installation simple et accessible : Il vous suffit d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone avec une connexion Internet stable. Je vous envoie un lien sécurisé avant notre rendez-vous, sans aucune installation compliquée.
Le déroulement de la consultation :
Un temps d'échange : Nous faisons le point sur vos besoins du moment dans un espace d'écoute bienveillant, comme si nous étions dans un cabinet.
La pratique : Je vous guide pas à pas dans les exercices de sophrologie ou dans la séance de ThetaHealing®.
L'intégration : Nous clôturons par un temps de verbalisation pour accueillir vos ressentis et ancrer les bienfaits dans votre quotidien.
Vos chemins de renaissance : Vos témoignages
Parce que chaque reconstruction est unique, voici les partages d'expériences sur le passage du mode survie à une sécurité intérieure retrouvée.
Suite à mes traitements contre le cancer, je me sentais vulnérable et déconnectée de ma propre personne. Les sessions m'ont offert un havre de paix et une reconnexion à mon corps. Progressivement, j'ai regagné ma confiance et mon apaisement. Initialement, j'étais un peu hésitante (je ne m'ouvre pas facilement), mais Stéphanie a réussi malgré tout à me faire prendre conscience, dans la bienveillance, des choses essentielles. Aujourd'hui, je me comprends davantage et je gère mes émotions et mes angoisses avec plus de détachement. Je ressors renforcée, en harmonie avec moi-même.
Nathalie – 49 ans
Stéphanie Bartringer – Sophrologue certifiée RNCP et praticienne en ThetaHealing® diplômée de la formation officielle Vianna Stibal. Un accompagnement dédié à la reconstruction des femmes après un choc ou une épreuve de santé.
1051, Route de Champollier - 74540 Saint-Sylvestre
En visioconférence.
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